Fleur

Koolhydraten hebben de afgelopen jaren een slechte reputatie gekregen. Van koolhydraatarm brood tot strikte keto-diëten: vaak lijkt het alsof pasta, rijst en brood automatisch zorgen voor extra kilo’s. Maar klopt dat beeld eigenlijk wel? In werkelijkheid ligt het een stuk genuanceerder. Het gaat namelijk niet alleen om hoeveel je eet, maar vooral om wát je eet en hoe dat je bloedsuiker en energie beïnvloedt.

Uiteten gaan is puur genieten, en dat moet vooral zo blijven! Met een paar slimme keuzes kan je niet alleen lekker eten, maar je daarna ook nog energiek voelen. Geen gedoe, wél volop gezelligheid! Ontdek hoe je gezond én smaakvol uit eten gaat!

Stress heeft grote invloed op je lichaam én je darmen. Acute stress is normaal en helpt je snel reageren, maar langdurige stress kan je darmgezondheid verstoren. In deze tekst lees je hoe dat werkt en wat je kunt doen om je darmen te ondersteunen en herstellen.